nachos con guacamole
IG medio
CG 23 por 100 g
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Alto contenido en sodio
nachos con guacamole tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 20 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2.7 por 100 g Las galletas de linaza ofrecen una textura crujiente similar y sirven como base para el guacamole, reduciendo significativamente la carga glucémica de 23 a 2,7.
Galletas de linaza - Bastones de jícama, sazonados y horneadosCG 1 por 100 g Las papas fritas de jícama horneadas ofrecen una alternativa crujiente y satisfactoria a los totopos, con una carga glucémica insignificante de 1 frente a 23.
- Bastoncitos de verduraCG 1 por 100 g Los crudités de verduras son un acompañamiento clásico y rico en nutrientes para el guacamole que reduce drásticamente el impacto glucémico de su snack.
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nachos con guacamole es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 36 g |
| Azúcares (total) | 2 g |
| Naturales | 1.5 g |
| Añadidos | 0.5 g |
| Fibra | 6 g |
| Soluble | 2 g |
| Insoluble | 4 g |
| Proteínas | 5 g |
| Grasas | 18 g |
| Saturadas | 3.5 g |
| Insaturadas | 14.5 g |
| Sodio | 420 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Aporta fibra dietética
- Alto contenido en sodio
- Carga glucémica moderada
- Ingredientes procesados
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de nachos con guacamole?
nachos con guacamole tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es nachos con guacamole bueno para personas con resistencia a la insulina?
nachos con guacamole tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Galletas de linaza.
¿Cómo afecta nachos con guacamole al azúcar en sangre?
nachos con guacamole tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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