Muestras
IG medio
CG 23 por 100 g
- Contains some protein
- High sodium content
Muestras tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 0.9 por 100 g El edamame ofrece un IG significativamente más bajo de 16 y una CG de 2, lo que proporciona una respuesta de azúcar en sangre mucho más estable en comparación con el alimento original.
Soja entera - CG 1.4 por 100 g Las almendras proporcionan un impacto glucémico mucho menor con un IG de 15 y una CG de 3,24, lo que ayuda a prevenir picos bruscos de glucosa.
Almendras - CG 1.1 por 100 g Las nueces son una excelente opción de bajo índice glucémico con un IG de 15 y una CG de 2,06, lo que favorece una mejor sensibilidad a la insulina.
Nueces - CG 0.5 por 100 g Las semillas de calabaza tienen un IG muy bajo de 10 y una CG de 1, lo que las convierte en un sustituto ideal para controlar los niveles de azúcar en sangre de forma eficaz.
Semillas de calabaza
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Muestras es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 320 kcal |
| Carbohidratos | 35 g |
| Azúcares (total) | 10 g |
| Naturales | 3 g |
| Añadidos | 7 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 8 g |
| Grasas | 16 g |
| Saturadas | 6 g |
| Insaturadas | 10 g |
| Sodio | 800 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains some protein
- Provides variety of nutrients
- High sodium content
- High added sugars
- Highly processed
Calcula la carga glucémica de una comida con Muestras
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Muestras?
Muestras tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es Muestras bueno para personas con resistencia a la insulina?
Muestras tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Soja entera.
¿Cómo afecta Muestras al azúcar en sangre?
Muestras tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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