sándwich caliente
IG medio
CG 21 por 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High sodium content
sándwich caliente tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 25 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 18 por 100 g El pan de grano germinado ofrece un IG significativamente más bajo de 36 en comparación con 65, lo que proporciona una liberación de glucosa mucho más lenta y constante.
Pan integral germinado - CG 2.7 por 100 g Esta tortilla tiene un IG muy bajo de 10 y una CG mucho más baja de 2,7, lo que reducirá drásticamente el impacto glucémico de su comida en comparación con el sándwich tostado.
Tortilla de linaza - Pan de harina de almendrasCG 2 por 100 g El pan de harina de almendras es una alternativa rica en nutrientes y baja en carbohidratos con un IG de 20 y una CG mínima de 2, lo que ayuda a mantener estables los niveles de azúcar en sangre.
- CG 1 por 100 g Las bases de coliflor son un excelente sustituto a base de vegetales con un IG muy bajo de 20 y una CG de 1, lo que las hace ideales para controlar la respuesta a la insulina.
Coliflor en rodajas
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
sándwich caliente es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 260 kcal |
| Carbohidratos | 32 g |
| Azúcares (total) | 3 g |
| Naturales | 2 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2 g |
| Soluble | 0.6 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 11 g |
| Grasas | 10 g |
| Saturadas | 5 g |
| Insaturadas | 5 g |
| Sodio | 700 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contains protein from ham and cheese
- Provides calcium from cheese
- High sodium content
- Refined carbohydrates
- Moderate saturated fat
Calcula la carga glucémica de una comida con sándwich caliente
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de sándwich caliente?
sándwich caliente tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 21 por 100 g.
¿Es sándwich caliente bueno para personas con resistencia a la insulina?
sándwich caliente tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Pan integral germinado.
¿Cómo afecta sándwich caliente al azúcar en sangre?
sándwich caliente tiene una carga glucémica de 21 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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