bolas de masa con arándanos
IG medio
CG 23 por 100 g
- Contiene fruta (arándanos)
- Alta carga glucémica
bolas de masa con arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado).
Actualizado 13 sept 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 2 por 100 g Este cambio reduce significativamente la carga glucémica de 23 a 2, a la vez que aporta proteínas y fibra para estabilizar el azúcar en sangre.
Yogur griego con bayas y semillas de chía - CG 3 por 100 g El requesón ofrece una alternativa rica en proteínas que mantiene la carga glucémica muy baja, en 3, en comparación con el 23 original.
Requesón bajo en grasa con frutos triturados - CG 8 por 100 g El uso de harina de almendras en lugar de la masa tradicional para dumplings reduce significativamente el impacto glucémico, bajando la CG de 23 a 8.
Muffin de harina de almendra y zanahoria (sin azúcar añadido)
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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bolas de masa con arándanos es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 180 kcal |
| Carbohidratos | 36 g |
| Azúcares (total) | 7 g |
| Naturales | 6 g |
| Añadidos | 1 g |
| Fibra | 2.5 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.7 g |
| Proteínas | 4 g |
| Grasas | 1.5 g |
| Saturadas | 0.3 g |
| Insaturadas | 1.2 g |
| Sodio | 120 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Contiene fruta (arándanos)
- Contenido moderado de fibra
- Alta carga glucémica
- Harina de trigo procesada
- Azúcar añadido
Calcula la carga glucémica de una comida con bolas de masa con arándanos
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de bolas de masa con arándanos?
bolas de masa con arándanos tiene un índice glucémico de 65 (Moderado) y una carga glucémica de 23 por 100 g.
¿Es bolas de masa con arándanos bueno para personas con resistencia a la insulina?
bolas de masa con arándanos tiene un índice glucémico medio (65). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Yogur griego con bayas y semillas de chía.
¿Cómo afecta bolas de masa con arándanos al azúcar en sangre?
bolas de masa con arándanos tiene una carga glucémica de 23 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
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