Τρόφιμα χωρίς γάλα

5.779 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Μαύρο τσάι με μασάλα μπαχαρικά και στέβια 9/10 Μαύρος καφές με κανέλα (χωρίς γάλα ή ζάχαρη) 10/10 Μείγμα αλατιού και αποξηραμένων βοτάνων 5/10 Μείγμα αλατιού με μειωμένο νάτριο και προσθήκη καλίου 6/10 Μείγμα αλειμμάτων 4/10 Μείγμα αμινοξέων 6/10 Μείγμα βιταμινών 4/10 Μείγμα βιταμινών και μετάλλων 7/10 Μείγμα γλυκαντικών 3/10 Μείγμα ζύμωσης χαμηλού νατρίου 4/10 Μείγμα καβουρδισμένων μπαχαρικών 6/10 Μείγμα κανέλας και μοσχοκάρυδου 8/10 Μείγμα κανέλας και στέβιας 9/10 μείγμα καπνιστής πάπρικας και σκόνης σκόρδου (χωρίς αλάτι) 7/10 Μείγμα καρυκευμάτων πατάτας 5.5/10 Μείγμα κουρκουμά και μαύρου πιπεριού 9/10 Μείγμα κύμινου, κουρκουμά και κόλιανδρου 9/10 Μείγμα λιπαρών 2/10 Μείγμα μαύρου πιπεριού και πάπρικας 9/10 Μείγμα μειωμένης σόδας ψησίματος 6/10 Μείγμα μετάλλων 3/10 Μείγμα μικροχλωρίδας 9/10 Μείγμα μπαχαρικών 9.5/10 Μείγμα μπαχαρικών 6/10 Μείγμα μπαχαρικών (κουρκουμάς, κύμινο, κόλιανδρος) 9/10 Μείγμα μπαχαρικών με πιπέρι και σκόρδο 9/10 Μείγμα μπαχαρικών Όλα 6/10 Μείγμα πεπτικών ενζύμων 8.5/10 Μείγμα πρωτεϊνών 6/10 Μείγμα σπόρων 9/10 Μείγμα τριμμένης κανέλας και μοσχοκάρυδου (στυλ μπαχαρικών κολοκύθας) 9/10 Μείγμα τρούφας 3/10 Μείγμα τσαγιού άγριων μούρων 9/10 Μείγμα φυσικών & τεχνητών αρωμάτων 2/10 Μείγμα φυτικών ελαίων 5/10 Μείγμα ψημένου σουσαμιού και λιναρόσπορου 8/10 Μείγμα ψημένων κολοκυθόσπορων και ηλιόσπορων 7.5/10 Μείγμα ψημένων μπαχαρικών (κύμινο και κορίανδρος) 8/10 Μεικτό κρέας (κοτόπουλο, χοιρινό, πάπια) 7.5/10 Μενθόλη 2/10 Μέντα 9/10 μεταλλικό νερό 10/10 Μεταλλικό νερό 10/10 Μεταλλικό νερό πλούσιο σε μαγνήσιο 10/10 Μη υδρογονωμένη φυτική μαργαρίνη 3/10 Μη φιλτραρισμένο ξίδι μήλου 9.5/10 Μηδενικό τσάι 10/10 Μηλικό οξύ 5/10 Μηλόξυδο αραιωμένο με νερό 9/10 Μικρό λουκάνικο πουλερικών 4/10 Μικτό κρέας 7/10 Μίρακλ Γουίπ 2/10 Μονο- και διγλυκερίδια 2/10 Μονοασβέστιο φωσφορικό 2/10 Μονονατριούχος γλουταμινικός 2/10 Μοσχάρι με φρέσκα κρεμμυδάκια 8/10 Μοσχάρι μπάρμπεκιου 6.5/10 Μοσχάρι στιφάδο 6.5/10 Μοσχαρίσια μπριζόλα γάλακτος 8/10 Μοσχαρίσια σπαλομπριζόλα 6.5/10 Μοσχαρίσιο κόντρα φιλέτο 8/10 Μοσχαρίσιο κρέας από κνήμη 5/10 Μοσχαρίσιο λαιμό 6/10 Μοσχαρίσιο στρογγυλό 6.5/10 Μοσχαρίσιος κιμάς 6/10 Μουστάρδα αλεσμένη σε πέτρα 8/10 Μουστάρδα κίτρινη μειωμένου νατρίου 6/10 Μουστάρδα μαγιονέζα 4/10 μούχλα μπλε τυριού 9/10 μπακαλιάρος 9/10 Μπακαλιάρος 9/10 Μπακαλιάρος φούρνου 8/10 μπαλάκια μπακαλιάρου 8.5/10 μπέικιν πάουντερ χαμηλού νατρίου (με κάλιο) 4/10 Μπέικιν πάουντερ χωρίς φωσφορικά και γλουτένη 6/10 Μπέικον 3/10 Μπέικον με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο 4/10 Μπέικον πίσω μέρους 5.5/10 μπέικον σε κομμάτια 3/10 Μπέικον χοντροκομμένο 3/10 Μπέικον χωρίς ωρίμανση 3/10 Μπέικον ωμό 3/10 Μπίλτονγκ 7/10 Μπίρια με άπαχο κιμά γαλοπούλας 7/10 μπιφτέκι 6/10 Μπιφτέκι 6/10 μπιφτέκι Beyond Meat 6/10 Μπιφτέκι αρνιού 7/10 Μπιφτέκι γαλοπούλας 8/10 Μπιφτέκι κρέατος 3/10 μπιφτέκι λουκάνικο 3/10 μπιφτέκι μοσχαρίσιο 6.5/10 Μπιφτέκι μοσχαρίσιο 6/10 μπιφτέκι Σάλτσμπερι 5/10 Μπιφτέκι στήθος κοτόπουλου με βότανα 9/10 Μπιφτέκι χάμπουργκερ 6.5/10 Μπλε 1 1/10 Μπολόνια 2/10 μπούλος 8.5/10 Μπουρμπόν ουίσκι 1/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.