μπαγκέτα με κοτόπουλο
Υψηλό GI
GL 24 ανά 100 g
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
Το μπαγκέτα με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 21 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 11 ανά 100 g Το περιτύλιγμα ρεβιθιού προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη (GI) 35 και γλυκαιμικό φορτίο (GL) 11, παρέχοντας πολύ πιο αργή απελευθέρωση γλυκόζης, διατηρώντας παράλληλα μια παρόμοια μορφή σάντουιτς.
Τυλίγμα από αλεύρι ρεβιθιού - GL 16 ανά 100 g Το ψωμί από φυτρωμένους σπόρους είναι ένα άμεσο, οικείο υποκατάστατο της μπαγκέτας που μειώνει το GL από 24 σε 16 και μειώνει τον GI κατά περισσότερο από το μισό.
Ψωμί ολικής άλεσης με φύτρωμα - GL 3 ανά 100 g Η χρήση βάσης από κουνουπίδι αντί για μπαγκέτα μειώνει δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση (GI 30, GL 3), παρέχοντας παράλληλα μια σταθερή βάση για το κοτόπουλο.
βάση πίτσας με κουνουπίδι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπαγκέτα με κοτόπουλο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 13 g |
| Λίπη | 4 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 3 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- καλή πηγή πρωτεΐνης
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλός γλυκαιμικός δείκτης
- μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπαγκέτα με κοτόπουλο;
Το μπαγκέτα με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100 g.
Είναι το μπαγκέτα με κοτόπουλο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπαγκέτα με κοτόπουλο έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Τυλίγμα από αλεύρι ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το μπαγκέτα με κοτόπουλο το σάκχαρο αίματος;
Το μπαγκέτα με κοτόπουλο έχει γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπαγκέτα με κοτόπουλο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
