Τρόφιμο
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Τρόφιμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 10 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 35 ανά 100 g Lower glycemic index and load, as well as more fiber, improve blood sugar regulation.
Φαγόπυρο - GL 11 ανά 100 g Higher protein and fiber content and a lower glycemic load than the analyzed product.
Μαγειρεμένη κινόα - GL 16 ανά 100 g Thanks to its high protein and fiber content and low sugar content, it stabilizes blood glucose levels better.
Φακές κόκκινες
Μορφές του Τρόφιμο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Τρόφιμο είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 10 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 7 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 3 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη
- Παρουσία ακόρεστων λιπαρών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετη ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Τρόφιμο;
Το Τρόφιμο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το Τρόφιμο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Τρόφιμο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Μαγειρεμένη κινόα.
Ποια μορφή του Τρόφιμο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Τρόφιμο σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Κονσερβοποιημένο προϊόν έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (7 ανά 100 g).
Δείτε το Τρόφιμο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
