Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική
Μέτριο GI
GL 3.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 23 ανά 100 g
- Χαμηλή σε λιπαρά
- Πολύ υψηλή σε ζάχαρη
Το Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, χαμηλότερο από το απλό Κλασική σάλτσα μπάρμπεκιου (70). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.5.
Ενημερώθηκε 30 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4 ανά 100 g It contains much less sugar and sodium, lowering the glycemic impact and making it better for insulin resistance.
Σπιτική σάλτσα με λιγότερη προστιθέμενη ζάχαρη και σάλτσα σόγιας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο - GL 5 ανά 100 g It is naturally lower in sodium and sugar, providing a gentler effect on blood sugar.
Αμινοξέα καρύδας - GL 5 ανά 100 g It has more protein, beneficial probiotics, and less sugar, supporting better glycemic control.
σάλτσα μίσο με τζίντζερ (ελάχιστη γλυκαντική ουσία)
Μορφές του Κλασική σάλτσα μπάρμπεκιου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 180 kcal |
| Υδατάνθρακες | 38 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 32 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 30 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 3 g |
| Λίπη | 0 g |
| Κορεσμένα | 0 g |
| Ακόρεστα | 0 g |
| Νάτριο | 4000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή σε λιπαρά
- Περιέχει κάποια πρωτεΐνη
- Πολύ υψηλή σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική;
Το Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 23.
Είναι το Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Σπιτική σάλτσα με λιγότερη προστιθέμενη ζάχαρη και σάλτσα σόγιας με χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο.
Ποια μορφή του Κλασική σάλτσα μπάρμπεκιου έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Κλασική σάλτσα μπάρμπεκιου σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Σάλτσα μπάρμπεκιου με στέβια/ερυθριτόλη (χωρίς επεξεργασμένη ζάχαρη) έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Σάλτσα μπάρμπεκιου ιαπωνική στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
