σκόνη κολοκύθας
Χαμηλό GI
GL 3.5 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 23 ανά 100 g
Το σκόνη κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.5.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 4.5 ανά 100 g Το αλεύρι λούπινου προσφέρει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 έναντι 23) και γλυκαιμικό δείκτη, καθιστώντας το ένα πολύ πιο φιλικό προς το σάκχαρο του αίματος πυκνωτικό μέσο ή υποκατάστατο αλευριού.
Αλεύρι λούπινου - GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει αμελητέο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 23) και πολύ χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, παρέχοντας πολύ πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας από τη σκόνη κολοκύθας.
Αλεύρι αμυγδάλου
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σκόνη κολοκύθας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 320 kcal |
| Υδατάνθρακες | 65 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 18 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 18 g |
| Διαλυτές | 5.4 g |
| Αδιάλυτες | 12.6 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 2 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 1.7 g |
| Νάτριο | 18 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σκόνη κολοκύθας;
Το σκόνη κολοκύθας έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 23.
Είναι το σκόνη κολοκύθας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σκόνη κολοκύθας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σκόνη κολοκύθας το σάκχαρο αίματος;
Το σκόνη κολοκύθας έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σκόνη κολοκύθας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
