Αρωματικό βοδινού
Μέτριο GI
GL 1.2 ανά τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) · GL 24 ανά 100 g
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Αρωματικό βοδινού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60, χαμηλότερο από το απλό Βάση αρώματος (70). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.2.
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Καρύκευμα μανιταριών σιτάκεGL 8 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 24 σε 8, προσφέροντας μια βαθιά, πλούσια γεύση με ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο του αίματος.
- GL 5 ανά 100 g Η διατροφική μαγιά προσφέρει ένα γευστικό προφίλ πλούσιο σε umami με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 5 σε σύγκριση με το αρχικό 24.
Διατροφική μαγιά - GL 14 ανά 100 g Η πάστα miso προσφέρει ένα σύνθετο, αλμυρό βάθος παρόμοιο με τη γεύση βοδινού, μειώνοντας παράλληλα το γλυκαιμικό φορτίο από 24 σε 15.
πάστα μίσο
Μορφές του Βάση αρώματος
- GI 70 · GL 28 ανά 100 g
Βάση αρώματος - GI 5 · GL 1 ανά 100 g natural winter
Φυσικές χειμερινές γεύσεις - GI 40 · GL 3 ανά 100 g alcohol freevanilla
υδατοδιαλυτή γεύση βανίλιας (χωρίς αλκοόλ, χαμηλή σε ζάχαρη) - GI 50 · GL 18 ανά 100 g green onion
καρύκευμα πράσινου κρεμμυδιού - GI 70 · GL 21 ανά 100 g lemon
Αρωμα λεμονιού - GI 70 · GL 28 ανά 100 g apple ginger
Άρωμα μήλου-τζίντζερ - Άρωμα γάλιου (Woodruff)GI 80 · GL 40 ανά 100 g woodruff
- +9 ακόμη
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Αρωματικό βοδινού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 40 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 5 g |
| Φυσικά | 0 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 1 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 15000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Σημαντική ποσότητα πρόσθετων σακχάρων
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Αρωματικό βοδινού;
Το Αρωματικό βοδινού έχει γλυκαιμικό δείκτη 60 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλάκι του γλυκού (5 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 24.
Είναι το Αρωματικό βοδινού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Αρωματικό βοδινού έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (60). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Καρύκευμα μανιταριών σιτάκε.
Ποια μορφή του Βάση αρώματος έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Βάση αρώματος σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Φυσικές χειμερινές γεύσεις έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Αρωματικό βοδινού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
