muffin ολικής άλεσης
Μέτριο GI
GL 25 ανά 100 g
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα κανονικά muffin
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το muffin ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55, ίδιο με το απλό μάφιν σιταριού (55).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μάφιν σιταριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το muffin ολικής άλεσης είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 4 g |
| Προστιθέμενα | 4 g |
| Φυτικές ίνες | 5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3.5 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 5 g |
| Κορεσμένα | 0.8 g |
| Ακόρεστα | 4.2 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από τα κανονικά muffin
- μέτρια περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη για αρτοσκεύασμα
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- μέτρια επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του muffin ολικής άλεσης;
Το muffin ολικής άλεσης έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 25 ανά 100 g.
Είναι το muffin ολικής άλεσης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το muffin ολικής άλεσης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του μάφιν σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του μάφιν σιταριού σε αυτή τη βάση δεδομένων, το μάφιν σιταριού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (24 ανά 100 g).
Δείτε το muffin ολικής άλεσης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
