τηγανητές πατάτες σε ροδέλες
Υψηλό GI
GL 28.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 24 ανά 100 g
- Μερικά ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 28.8.
Ενημερώθηκε 16 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14 ανά 100 g They have a lower glycemic load and more fiber than fried potato rounds, making them better for insulin resistance.
ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns - GL 17.4 ανά 100 g They provide more protein, fiber, and have a much lower glycemic index and load than fried potato rounds.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - GL 1 ανά 100 g They are lower in carbohydrates and glycemic load, and are less processed than traditional fried potato rounds.
κατσαρόλα με κουνουπίδι (κουνουπίδι πολτοποιημένο αντί για πατάτες)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 15 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Μερικά ακόρεστα λιπαρά
- Περιέχει ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Τηγανισμένο και επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητές πατάτες σε ροδέλες;
Το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 28.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 24.
Είναι το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψητές γλυκοπατάτες σε μορφή hash browns.
Πώς επηρεάζει το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες έχει γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανητές πατάτες σε ροδέλες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
