Τρόφιμα χωρίς γάλα
8.951 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς γάλα ή συστατικά που προέρχονται από γάλα: χωρίς τυρί, βούτυρο, γιαούρτι, κρέμα ή ορό γάλακτος. Η λίστα περιλαμβάνει φυτικά τρόφιμα, κρέας, ψάρι, αυγά και εναλλακτικά χωρίς γαλακτοκομικά. Τα συσκευασμένα προϊόντα μπορεί να περιέχουν ίχνη — ελέγξτε την ετικέτα. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
crumble με μύρτιλα Μέτριο GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 Masa (ζύμη καλαμποκιού νιξταμαλοποίησης) Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 6/10 nigiri με χέλι Μέτριο GI 68 GL 22 / 100 g 4/10 Άπαμ Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 Ασουρέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 ζελέ Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 2/10 ζυμαρικά σιταριού Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
ιταλική πίτσα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
Κατεψυγμένη πίτσα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 κίτρινο ρύζι Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 κομμάτια σοκολάτας Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 2/10 Κρέμα χαρουπιού Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 κρέπα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 κύπερη Χαμηλό GI 35 GL 22 / 100 g 7/10 
Μαρμελάδα βατόμουρο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 4/10 
Μαύρο ψωμί Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 
Μείγμα ρυζιού Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη Χαμηλό GI 40 GL 22 / 100 g 6/10 
μπέιγκελ με κιμά Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 4/10 
Νουντλς Τσάου Μεν Μέτριο GI 58 GL 22 / 100 g 3/10 
ξηρά μούρα γκότζι Χαμηλό GI 29 GL 22 / 100 g 6/10 ολικής άλεσης πογάτσα Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 ολικής άλεσης ψωμάκι από σπέλτα Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 5/10 ολόκληρη πίτσα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 
παραδοσιακό ρύζι με πάπρικα Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 4/10 
Πίτσα Μαργαρίτα Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με ζαμπόν Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με πεπερόνι και τσίλι Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα με τσίλι Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 4/10 πίτσα με τσίλι και ζαμπόν Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα πεπερόνι Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 πίτσα χαβάη Υψηλό GI 70 GL 22 / 100 g 3/10 
σάλτσα μέλι μουστάρδα Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
σκόνη αποξηραμένου σκόρδου χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 30 GL 22 / 100 g 7/10 
σκόνη λούκουμα Χαμηλό GI 25 GL 22 / 100 g 7/10 
Σκόρδο αποξηραμένο Χαμηλό GI 30 GL 22 / 100 g 6/10 
Σκούρο ψωμί Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Τραγανά κρεμμύδια Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
Τραγανό φυστίκι μπάρμπεκιου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 3/10 
φέτα ψωμί σίκαλης-σπέλτας Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 6.5/10 φέτες πατάτας Υψηλό GI 75 GL 22 / 100 g 3/10 ψωμάκι με σαλάμι Μέτριο GI 65 GL 22 / 100 g 3/10 ψωμάκι σλάιντερ ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 6/10 Ψωμί από φαγόπυρο Χαμηλό GI 50 GL 22 / 100 g 7/10 
Ψωμί κινόα και αμάρανθος Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 6/10 ψωμί ολικής άλεσης με αυγό Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Ψωμί ολικής αμάρανθου Μέτριο GI 55 GL 22 / 100 g 7/10 
Ψωμί Πούμπερνικελ Χαμηλό GI 45 GL 22 / 100 g 7/10 βερίκοκα γλυκά ζυμαράκια Μέτριο GI 62 GL 22.3 / 100 g 4.5/10 
κριτσίνι σίκαλης με ταχίνι Χαμηλό GI 50 GL 22.5 / 100 g 6.5/10 
Μείγμα μπαχαρικών για νατσος Χαμηλό GI 50 GL 22.5 / 100 g 5/10 Μείγμα ωμών ξηρών καρπών, σπόρων και ολικής άλεσης δημητριακών Χαμηλό GI 45 GL 22.5 / 100 g 7/10 φουρικάκε Χαμηλό GI 50 GL 22.5 / 100 g 3/10 
Λευκό στιγμιαίο ρύζι Υψηλό GI 85 GL 22.8 / 100 g 4/10 
Ψωμί με βρώμη και σπόρους Χαμηλό GI 53 GL 23 / 100 g 7/10 dumplings με μύρτιλα Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 Fiber Creme Χαμηλό GI 35 GL 23 / 100 g 3/10 friand με σμέουρα Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 2/10 Hash brown patty Υψηλό GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 noodles χωρίς γλουτένη Υψηλό GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 pinsa ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 7/10 Αλεύρι αμαράνθου Χαμηλό GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 
Αμάρανθος (ολικής άλεσης) Χαμηλό GI 35 GL 23 / 100 g 7/10 Βιολογικό αλεσμένο πιπέρι καγιέν Χαμηλό GI 40 GL 23 / 100 g 8/10 βρασμένη κασάβα Υψηλό GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 γέμιση φραγκοστάφυλου Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 3/10 Γλάσο γάλακτος σόγιας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
Γλυκαντικό φυτικής προέλευσης Χαμηλό GI 30 GL 23 / 100 g 3/10 γρανίτα σε ξυλάκι Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 δείγματα Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 ζυμαρικά με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
Ζύμη από αλεύρι σίκαλης Χαμηλό GI 50 GL 23 / 100 g 5/10 ζύμη ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 Καρπάθια τούρτα κρέμας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 Καφές δημητριακών Χαμηλό GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 κέικ σίκαλης με αχλάδι Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 κολοκυθόπιτα γλυκιά Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 κραμπλ φρούτων Μέτριο GI 60 GL 23 / 100 g 3/10 κρέπα με γέμιση Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 κρουασάν ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 5/10 κρουασάν ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 Λευκή τορτίγια καλαμποκιού Χαμηλό GI 52 GL 23 / 100 g 5/10 λικέρ κεράσι Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 1/10 μαρμελάδα κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 μπουκιές πατάτας Υψηλό GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 νάτσος με γουακαμόλε Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
νιφάδες κινόα Χαμηλό GI 35 GL 23 / 100 g 6/10 νουντλς νταν νταν Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 οινολάσπη σάκε Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 
ολικής άλεσης μάφιν Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 4/10 
ολικής άλεσης πίνσα Μέτριο GI 55 GL 23 / 100 g 6/10 
Ολόκληρος κόκκος βάφλα με φυστικοβούτυρο Χαμηλό GI 50 GL 23 / 100 g 6.5/10 πιροσκί με πατάτα Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 4/10 πίτα ολικής άλεσης Χαμηλό GI 50 GL 23 / 100 g 7/10 πίτσα με μυρωδικά Υψηλό GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 πρωτεϊνούχα γκοφρέτα σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 3/10 
ρότι με ανάμεικτα δημητριακά Χαμηλό GI 48 GL 23 / 100 g 7/10 Ρόφημα από καβουρδισμένα δημητριακά Χαμηλό GI 30 GL 23 / 100 g 6/10 Ρύζι Japonica Υψηλό GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 σαλιγκάρι σφολιάτας Μέτριο GI 65 GL 23 / 100 g 2/10 
