φέτες πατάτας

GI 75 · ΥψηλόςGL 22 / 100 g3/10

Υψηλό GI

75 GI

GL 22 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 3/10

Contains some fiber
High in fat due to deep frying

Το φέτες πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).

Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Αντί για αυτό

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές

Το φέτες πατάτας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Συνέχεια στο web

Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)

210

Θερμίδες

30 g

Υδατάνθρακες

3 g

Πρωτεΐνες

9 g

Λίπη

ανά 100g

Θερμίδες	210 kcal
Υδατάνθρακες	30 g
Σάκχαρα (σύνολο)	1.2 g
Φυσικά	1.2 g
Προστιθέμενα	0 g
Φυτικές ίνες	2.2 g
Διαλυτές	0.7 g
Αδιάλυτες	1.5 g
Πρωτεΐνες	3 g
Λίπη	9 g
Κορεσμένα	2.2 g
Ακόρεστα	6.8 g
Νάτριο	380 mg

Βαθμός επεξεργασίας

80%

Υψηλής επεξεργασίας

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Contains some fiber
Provides potassium from potato
High in fat due to deep frying
High glycemic load
Moderate sodium content

Αλλεργιογόνα

Περιέχει: μαλάκια

Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach

Συχνές Ερωτήσεις

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φέτες πατάτας;

Το φέτες πατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100 g.

Είναι το φέτες πατάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το φέτες πατάτας έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το γκρατέν κουνουπιδιού.

Πώς επηρεάζει το φέτες πατάτας το σάκχαρο αίματος;

Το φέτες πατάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το φέτες πατάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.