ψημένοι κύβοι γογγύλης
Χαμηλό GI
GL 2.4 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 2 ανά 100 g
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- μερικά φυσικά σάκχαρα
Το ψημένοι κύβοι γογγύλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30, ίδιο με το απλό Γογγύλι (30). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 2.4.
Ενημερώθηκε 12 Οκτ 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γογγύλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ψημένοι κύβοι γογγύλης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 35 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.8 g |
| Φυσικά | 4.8 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 1.1 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 20 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- μέτρια περιεκτικότητα σε ίνες
- μερικά φυσικά σάκχαρα
- χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ψημένοι κύβοι γογγύλης;
Το ψημένοι κύβοι γογγύλης έχει γλυκαιμικό δείκτη 30 (Χαμηλός). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 2.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το ψημένοι κύβοι γογγύλης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ψημένοι κύβοι γογγύλης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (30), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γογγύλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το ψημένοι κύβοι γογγύλης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γογγύλι σε αυτή τη βάση δεδομένων (2 ανά 100 g).
Δείτε το ψημένοι κύβοι γογγύλης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
