Κύβοι βρασμένου γογγύλιου
Μέτριο GI
GL 3 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Κύβοι βρασμένου γογγύλιου έχει γλυκαιμικό δείκτη 62, υψηλότερο από το απλό Γογγύλι (30).
Ενημερώθηκε 12 Ιαν 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Γογγύλι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Κύβοι βρασμένου γογγύλιου είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 22 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5.1 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.1 g |
| Φυσικά | 3.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.8 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.3 g |
| Πρωτεΐνες | 0.7 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.02 g |
| Ακόρεστα | 0.08 g |
| Νάτριο | 16 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νερό
- Καλή πηγή βιταμίνης C
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Κύβοι βρασμένου γογγύλιου;
Το Κύβοι βρασμένου γογγύλιου έχει γλυκαιμικό δείκτη 62 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100 g.
Είναι το Κύβοι βρασμένου γογγύλιου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Κύβοι βρασμένου γογγύλιου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (62). Άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη μπορούν να το καταναλώνουν με μέτρο.
Ποια μορφή του Γογγύλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γογγύλι σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Γογγύλι έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (2 ανά 100 g).
Δείτε το Κύβοι βρασμένου γογγύλιου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
