μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη
Χαμηλό GI
GL 22 ανά 100 g
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
Το μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 40, χαμηλότερο από το απλό μπάρες βρώμης (60).
Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του μπάρες βρώμης
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 340 kcal |
| Υδατάνθρακες | 55 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 8 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 5.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 1.2 g |
| Ακόρεστα | 6.8 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- χωρίς γλουτένη
- μέτριο επίπεδο επεξεργασίας
- περιέχει επεξεργασμένα συστατικά
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη;
Το μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100 g.
Είναι το μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του μπάρες βρώμης έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του μπάρες βρώμης σε αυτή τη βάση δεδομένων (22 ανά 100 g).
Δείτε το μπάρα βρώμης χωρίς γλουτένη και ζάχαρη στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
