πίτσα με τσίλι και ζαμπόν
Υψηλό GI
GL 22 ανά 100 g
- Contains protein from ham and cheese
- High sodium content
Το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 8 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου παρέχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 έναντι 22) και υψηλότερη περιεκτικότητα σε υγιή λιπαρά, γεγονός που βοηθά στη σταθεροποίηση της απόκρισης του σακχάρου στο αίμα σε σύγκριση με την παραδοσιακή ζύμη σίτου.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 22 σε 3, προσφέροντας πολύ πιο ήπια επίδραση στα επίπεδα ινσουλίνης, διατηρώντας παράλληλα την εμπειρία της πίτσας.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 8 ανά 100 g Το αλεύρι ρεβιθιού είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε φυτικές ίνες και χαμηλότερου γλυκαιμικού φορτίου (GL 8 έναντι 22) που παρέχει πιο σταθερή απελευθέρωση ενέργειας από την κανονική ζύμη πίτσας.
ρεβυθόπιτα (σοκκά)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 11 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 750 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains protein from ham and cheese
- Provides some dietary fiber
- High sodium content
- High glycemic load
- Contains processed meats and refined flour
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτσα με τσίλι και ζαμπόν;
Το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν έχει γλυκαιμικό δείκτη 70 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100 g.
Είναι το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (70) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν το σάκχαρο αίματος;
Το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν έχει γλυκαιμικό φορτίο 22 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτσα με τσίλι και ζαμπόν στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
