Λευκή τορτίγια καλαμποκιού
Χαμηλό GI
GL 23 ανά 100 g
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
Το Λευκή τορτίγια καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 52, ίδιο με το απλό τορτίγια καλαμποκιού (52).
Ενημερώθηκε 13 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Τορτίγιες με λιναρόσπορο και φλοιό ψυλλίουGL 2.7 ανά 100 g Οι τορτίγιες από λιναρόσπορο προσφέρουν σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 23, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα τη γνώριμη μορφή της τορτίγιας.
- GL 1 ανά 100 g Το roti από αλεύρι αμυγδάλου είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GL 1, η οποία βοηθά στην πρόληψη των απότομων αυξήσεων της γλυκόζης που σχετίζονται με τις τορτίγιες από λευκό καλαμπόκι.
Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Η χρήση ενός περιτυλίγματος από φυλλώδη λαχανικά μειώνει δραστικά το γλυκαιμικό φορτίο από 23 σε 1, καθιστώντας το μια εξαιρετική επιλογή για τη διαχείριση των επιπέδων ινσουλίνης κατά τη διάρκεια ενός γεύματος.
μεγάλα φυλλώδη λαχανικά
Μορφές του τορτίγια καλαμποκιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Λευκή τορτίγια καλαμποκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 218 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.2 g |
| Φυσικά | 1.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.3 g |
| Αδιάλυτες | 3.2 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.4 g |
| Ακόρεστα | 2.1 g |
| Νάτριο | 350 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φυτικές ίνες
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά
- Χωρίς προσθήκη ζάχαρης
- Μέτριος γλυκαιμικός δείκτης
- Επεξεργασμένο προϊόν δημητριακών
- Σχετικά υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λευκή τορτίγια καλαμποκιού;
Το Λευκή τορτίγια καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το Λευκή τορτίγια καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Λευκή τορτίγια καλαμποκιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (52), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του τορτίγια καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Λευκή τορτίγια καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τορτίγια καλαμποκιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (23 ανά 100 g).
Δείτε το Λευκή τορτίγια καλαμποκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
