τορτίγια καλαμποκιού

GI 52 · ΧαμηλόςGL 5.5 / τεμάχιο6/10

Χαμηλό GI

52 GI

GL 5.5 ανά τεμάχιο (24 g) · GL 23 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 6/10

Το τορτίγια καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (24 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 5.5.

Επιθεωρήθηκε 31 Ιουλ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #175036 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το τορτίγια καλαμποκιού είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Μερίδες

Μερίδα	Γραμμάρια	GL
1 tortilla	24 g	5.5

218

Θερμίδες

45 g

Υδατάνθρακες

5.7 g

Πρωτεΐνες

2.8 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τορτίγια καλαμποκιού;

Το τορτίγια καλαμποκιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 52 (Χαμηλός). Ένα τεμάχιο (24 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 5.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 23.

Είναι το τορτίγια καλαμποκιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το τορτίγια καλαμποκιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (52), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του τορτίγια καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το τορτίγια καλαμποκιού έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του τορτίγια καλαμποκιού σε αυτή τη βάση δεδομένων (23 ανά 100 g).

Δείτε το τορτίγια καλαμποκιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.