Hash brown patty
Υψηλό GI
GL 23 ανά 100 g
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
Το Hash brown patty έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός).
Ενημερώθηκε 5 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Σημαντική μείωση του γλυκαιμικού φορτίου και των επεξεργασμένων υδατανθράκων σε σύγκριση με την πατάτα.
κατσαρόλα με κουνουπίδι (κουνουπίδι πολτοποιημένο αντί για πατάτες) - Σοταρισμένα κομμάτια λάχανουGL 1 ανά 100 g Προσφέρει μια τραγανή, αλμυρή υφή με πολύ υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες και χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο.
- GL 7 ανά 100 g Χαμηλότερη περιεκτικότητα σε άμυλο και υψηλότερη πυκνότητα θρεπτικών συστατικών, καθιστώντας τα ιδανικά για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα.
Ψητά κολοκυθοκεφτεδάκια (με αυγά και αλεύρι ολικής άλεσης)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Hash brown patty είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 30 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 0.5 g |
| Φυσικά | 0.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 16 g |
| Κορεσμένα | 3.5 g |
| Ακόρεστα | 12.5 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη
- Περιέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Υψηλά επεξεργασμένο με επεξεργασμένα άμυλα
- Σημαντική περιεκτικότητα σε νάτριο
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Hash brown patty;
Το Hash brown patty έχει γλυκαιμικό δείκτη 75 (Υψηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το Hash brown patty κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Hash brown patty έχει υψηλό γλυκαιμικό δείκτη (75) και αυξάνει γρήγορα το σάκχαρο αίματος. Μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το κατσαρόλα με κουνουπίδι (κουνουπίδι πολτοποιημένο αντί για πατάτες).
Πώς επηρεάζει το Hash brown patty το σάκχαρο αίματος;
Το Hash brown patty έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Hash brown patty στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
