φουρικάκε
Χαμηλό GI
GL 22.5 ανά 100 g
- Περιέχει φύκια και σουσάμι
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το φουρικάκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 27 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 0.5 ανά 100 g Οι σπόροι κάνναβης προσφέρουν μια παρόμοια αλμυρή, ξηροκαρπάτη υφή με σημαντικά χαμηλότερο GI (10 έναντι 50) και GL (1 έναντι 22,5), καθιστώντας τους μια πολύ πιο φιλική προς το σάκχαρο του αίματος επικάλυψη.
σπόροι κάνναβης - GL 5 ανά 100 g Η διατροφική μαγιά προσφέρει ένα αλμυρό, πλούσιο σε umami γευστικό προφίλ παρόμοιο με το furikake, διατηρώντας παράλληλα πολύ χαμηλότερο GI (15) και GL (5) για να βοηθήσει στη σταθεροποίηση της απόκρισης της γλυκόζης σας.
Διατροφική μαγιά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το φουρικάκε είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 3 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 7 g |
| Διαλυτές | 2.5 g |
| Αδιάλυτες | 4.5 g |
| Πρωτεΐνες | 18 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 4000 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει φύκια και σουσάμι
- Παρέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτρια επεξεργασμένο με ενισχυτικά γεύσης
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του φουρικάκε;
Το φουρικάκε έχει γλυκαιμικό δείκτη 50 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 22.5 ανά 100 g.
Είναι το φουρικάκε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το φουρικάκε έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (50), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το φουρικάκε το σάκχαρο αίματος;
Το φουρικάκε έχει γλυκαιμικό φορτίο 22.5 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το φουρικάκε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
