σπόροι κάνναβης
Χαμηλό GI
GL 0.2 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 1 ανά 100 g
- Εξαιρετική φυτική πηγή πρωτεΐνης
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
Το σπόροι κάνναβης έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 0.2.
Επιθεωρήθηκε 6 Αυγ 2026 · Πηγές: USDA FoodData Central #170148 , Ομάδα Διατροφής Logi · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρουν ανώτερη αναλογία ωμέγα-3 προς ωμέγα-6, η οποία είναι καλύτερη για τη διαχείριση της συστηματικής φλεγμονής στην αντίσταση στην ινσουλίνη.
Σπόροι chia - GL 2.9 ανά 100 g Παρέχουν υψηλότερα επίπεδα λιγνανών και καλύτερα οφέλη καρδιαγγειακής προστασίας σε σύγκριση με τους σπόρους κάνναβης.
Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού - GL 2.1 ανά 100 g Παρέχουν ένα πιο ισχυρό προφίλ αντιοξειδωτικών και πολυφαινολών που υποστηρίζουν τη μεταβολική υγεία και την ευαισθησία στην ινσουλίνη.
Καρύδια
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το σπόροι κάνναβης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 10 g | 0.1 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 553 kcal |
| Υδατάνθρακες | 8.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 31.6 g |
| Λίπη | 48.8 g |
| Κορεσμένα | 4.6 g |
| Ακόρεστα | 43 g |
| Νάτριο | 5 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Εξαιρετική φυτική πηγή πρωτεΐνης
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και περιεκτικότητα σε σάκχαρα
- Πλούσιο σε υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- Η αναλογία ωμέγα-6 προς ωμέγα-3 μπορεί να είναι φλεγμονώδης εάν καταναλωθεί σε υπερβολική ποσότητα
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές με: σπόροι κάνναβης
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του σπόροι κάνναβης;
Το σπόροι κάνναβης έχει γλυκαιμικό δείκτη 10 (Χαμηλός). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 0.2. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το σπόροι κάνναβης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το σπόροι κάνναβης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το σπόροι κάνναβης το σάκχαρο αίματος;
Το σπόροι κάνναβης έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το σπόροι κάνναβης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
