Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →
Το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Σε σύγκριση με άλλα nuts, το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού κατατάσσεται μεταξύ των χαμηλότερων στον γλυκαιμικό δείκτη.
Το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού είναι καλή επιλογή για άτομα που διαχειρίζονται το σάκχαρο, την αντίσταση στην ινσουλίνη ή ακολουθούν διατροφή χαμηλού ΓΔ.
Βαθμολογία Logi: 9.5/10
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- ✓ Εξαιρετικά χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- ✓ Πλούσιο σε ίνες (διαλυτές και αδιάλυτες)
- ✓ Υψηλή περιεκτικότητα σε ωμέγα-3 ακόρεστα λιπαρά
- ✗ Υψηλή θερμιδική πυκνότητα
- ✗ Μέτρια περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- ✗ Πιθανές πεπτικές διαταραχές αν καταναλωθεί ολόκληρο
Βαθμός επεξεργασίας
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
| Θερμίδες | 534 kcal |
| Υδατάνθρακες | 29g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.6g |
| Φυσικά | 1.6g |
| Προστιθέμενα | 0g |
| Φυτικές ίνες | 27.3g |
| Διαλυτές | 7g |
| Αδιάλυτες | 20.3g |
| Πρωτεΐνες | 18.3g |
| Λίπη | 42.2g |
| Κορεσμένα | 3.7g |
| Ακόρεστα | 36g |
| Νάτριο | 30mg |
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού;
Το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού έχει γλυκαιμικό δείκτη 10, που το κατατάσσει ως τρόφιμο με χαμηλό ΓΔ. Με γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, έχει ελάχιστη επίδραση στο σάκχαρο αίματος.
Είναι το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (10), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού το σάκχαρο αίματος;
Το Μουλιασμένοι σπόροι λιναριού έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Logi σαρώνει τα γεύματά σας, υπολογίζει το γλυκαιμικό φορτίο σε πραγματικό χρόνο και σας δείχνει ακριβώς πώς κάθε συστατικό επηρεάζει το σάκχαρό σας.
Ξεκινήστε δωρεάν →