Β-γλυκάνη βρώμης
Χαμηλό GI
GL 24 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε β-γλυκάνη
- Επεξεργασμένο συμπλήρωμα
Το Β-γλυκάνη βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός).
Ενημερώθηκε 5 Μαΐ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Β-γλυκάνη βρώμης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 60 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 20 g |
| Διαλυτές | 15 g |
| Αδιάλυτες | 5 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 3 g |
| Κορεσμένα | 0.5 g |
| Ακόρεστα | 2.5 g |
| Νάτριο | 100 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε β-γλυκάνη
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα
- Υποστηρίζει τη διαχείριση της χοληστερόλης
- Επεξεργασμένο συμπλήρωμα
- Μέτρια περιεκτικότητα σε νάτριο
- Δεν αποτελεί ολόκληρη τροφή
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Β-γλυκάνη βρώμης;
Το Β-γλυκάνη βρώμης έχει γλυκαιμικό δείκτη 40 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100 g.
Είναι το Β-γλυκάνη βρώμης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Β-γλυκάνη βρώμης έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (40), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Β-γλυκάνη βρώμης το σάκχαρο αίματος;
Το Β-γλυκάνη βρώμης έχει γλυκαιμικό φορτίο 24 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Β-γλυκάνη βρώμης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
