Lebensmittel ohne milch
8.960 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Schokoriegel Mittlerer GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
Arepa Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Bananenchips Mittlerer GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Bio-Kamutmehl Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Buchweizen-Fusilli Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Buchweizennudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Buchweizennudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 Chantilly-Kuchenstück Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Dinkelnudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6.5/10 Erdbeerpulver Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 6/10 
Frischer Maisteig Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 Gefüllte Bagel-Häppchen Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Geröstetes Buchweizenmehl Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 
Getrocknete früchte Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 7/10 
Getrocknetes orangepulver Niedriger GI 40 GL 32 / 100 g 4/10 
Hartweizengrieß Niedriger GI 44 GL 32 / 100 g 4/10 Hörnchen Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Isomaltulose Niedriger GI 32 GL 32 / 100 g 3/10 Kaffee-Eclair Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Khorasan-weizen Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7.5/10 Klebreis Hoher GI 87 GL 32 / 100 g 4/10 
Knoblauchbaguette Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2.5/10 Kokosblütenzucker Niedriger GI 35 GL 32 / 100 g 3/10 Laugengebäck-Ecke Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 Lumpia-Teigblätter Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 4/10 
Maca-pulver Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 6/10 
Maniok Hoher GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 
Palmzucker Niedriger GI 35 GL 32 / 100 g 2/10 Snickers Mittlerer GI 55 GL 32 / 100 g 1/10 taiyaki Hoher GI 75 GL 32 / 100 g 2/10 
Tandoori Roti Mittlerer GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Tenkasu Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 
Tequila-aroma Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 
Vogelschwanzsamen Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 5/10 
Vollkorn-rotini-nudeln Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 7/10 Zitronenbaiser-Torte Hoher GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 マカロン生地 (Macaron Batter) Niedriger GI 45 GL 32 / 100 g 2/10 
Buchweizenmehl Niedriger GI 54 GL 32.4 / 100 g 6/10 Frittiertes Brot Hoher GI 70 GL 32.5 / 100 g 4.5/10 
Dinkelmehl Mittlerer GI 55 GL 32.6 / 100 g 7/10 
Gefriergetrocknete Erdbeeren Niedriger GI 40 GL 32.9 / 100 g 5/10 Bajadera Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Bajadera-Praline Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 
Barbecuesauce Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 BFree glutenfreier Wrap Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Blaubeerkuchen Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Brombeermarmelade Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Char Siu Soße Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Dattel- und kakaosnack Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 5/10 Finn Crisp (Roggenknäckebrot) Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Gemüsechips Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Gerstenzwieback Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 6/10 gezuckerte Kondensmilch Mittlerer GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Haferkegel Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Haferriegel Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Hochproteinkorn Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 Honig-Weizenvollkornbrot Hoher GI 70 GL 33 / 100 g 5/10 Instant-Hühnersuppenpulver Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Kama-bällchen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Käse-Gewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Ketchup-gewürz Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 Kokos-Snack Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Kokosfüllung Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 Kolbenhirse Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 Kürbis-Muffin Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Linsenchips Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 Linzer Torte Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Litschi-Fruchtfüllung Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 Lontarzucker Niedriger GI 35 GL 33 / 100 g 2/10 Mandarinensaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Orangensaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 
Palmzucker-krokant Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Paprika-Chips Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Philadelphia-samen-crisps Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 
Puri Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 Sachertorte Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Schokoladenglasur Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Schokoladenkuchen mit Kirschen Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Spaghetti-Gewürzmischung Mittlerer GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Suman Hoher GI 85 GL 33 / 100 g 4/10 Three Wishes Zimt-Müsli Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Verbrannte erdnussbissen Mittlerer GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Vollkorn roggenmehl backmischung Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 
Vollkorn-dinkelmehl-hülle Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Vollkorn-Fresella Mittlerer GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 Vollkorn-Knäckebrot Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7/10 Vollkorn-Tagliatelle Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 7.5/10 
Weißer Maiskuchen Hoher GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 Zartbitterschokolade-Cranberries Niedriger GI 50 GL 33 / 100 g 2/10 Strepsils zuckerfrei Zitrone Lutschtabletten Niedriger GI 35 GL 33.3 / 100 g 2/10 
Getoastetes Sauerteigbrot Niedriger GI 54 GL 33.4 / 100 g 5/10 
7-korn-mischung Niedriger GI 50 GL 34 / 100 g 6.5/10 
Aprikosenfüllung Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Blaubeer-konzentrat Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Blaubeer-Mochi-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Chiffon-Kuchen Mittlerer GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 Dinkelvollkornmehl Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 Ditalini-Pasta Niedriger GI 45 GL 34 / 100 g 3/10 
Feigenpaste Mittlerer GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 Focaccia-Würfel Hoher GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
