Honig-Weizenvollkornbrot
Hoher GI
GL 33 pro 100 g
- Contains dietary fiber
- Moderate glycemic load
Honig-Weizenvollkornbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch).
Aktualisiert 10.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- MandelmehlbrotGL 2 pro 100 g Mandelbrot bietet einen deutlich niedrigeren GI von 20 und eine GL von 2, was im Vergleich zu Honig-Weizenbrot zu einem viel flacheren Glukoseanstieg führt.
- GL 16 pro 100 g Gekeimtes Getreidebrot hat einen GI von 36 und eine GL von 16, was etwa der Hälfte der glykämischen Last von Honig-Weizenbrot entspricht und zu stabileren Blutzuckerspiegeln führt.
Vollkornbrot mit keimlingen - GL 14 pro 100 g Leinsamenbrot bietet mit einem GI von 45 und einer GL von 14 ein besseres glykämisches Profil und trägt dazu bei, den Glukoseanstieg nach dem Essen im Vergleich zu Honig-Weizenbrot zu reduzieren.
Leinsamenbrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Honig-Weizenvollkornbrot ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 48 g |
| Zucker (gesamt) | 6 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 3.5 g |
| Löslich | 1.2 g |
| Unlöslich | 2.3 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 0.7 g |
| Ungesättigt | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains dietary fiber
- Provides some protein
- Lower added sugar than white bread
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added sugars
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Honig-Weizenvollkornbrot?
Honig-Weizenvollkornbrot hat einen glykämischen Index von 70 (Hoch) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Honig-Weizenvollkornbrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Honig-Weizenvollkornbrot hat einen hohen glykämischen Index (70) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehlbrot.
Wie beeinflusst Honig-Weizenvollkornbrot den Blutzucker?
Honig-Weizenvollkornbrot hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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