Vollkorn-Knäckebrot
Niedriger GI
GL 33 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Vollkorn-Knäckebrot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Vollkorn-Knäckebrot ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 13 g |
| Löslich | 4 g |
| Unlöslich | 9 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.4 g |
| Ungesättigt | 2.1 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Vollkornquelle
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Mäßige glykämische Last
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Vollkorn-Knäckebrot berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Vollkorn-Knäckebrot?
Vollkorn-Knäckebrot hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Vollkorn-Knäckebrot gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Vollkorn-Knäckebrot hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Vollkorn-Knäckebrot den Blutzucker?
Vollkorn-Knäckebrot hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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