Dattel- und kakaosnack
Niedriger GI
GL 39.6 pro typische Stück (120 g) · GL 33 pro 100 g
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
Dattel- und kakaosnack hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) ergibt eine glykämische Last von 39.6.
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 4 pro 100 g Dunkle Schokolade bietet ein ähnliches süßes Erlebnis mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last von 4 im Vergleich zu 33, was zu einem viel geringeren Einfluss auf den Blutzuckerspiegel führt.
Zartbitterschokolade - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Biss mit einer minimalen glykämischen Last von 1 und helfen, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zum Dattelsnack mit hoher glykämischer Last zu stabilisieren.
Mandeln - GL 2.1 pro 100 g Walnüsse sind eine nährstoffreiche Alternative mit einer sehr niedrigen glykämischen Last von 1, die die starken Glukosespitzen verhindert, die mit dem ursprünglichen Snack verbunden sind.
Walnüsse
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Dattel- und kakaosnack ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 55 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 8 g |
| Löslich | 2.4 g |
| Unlöslich | 5.6 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 3.5 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Kein zusätzlicher Zucker
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Quelle von Magnesium
- Hoher natürlicher Zuckergehalt
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Hoher glykämischer Index
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Dattel- und kakaosnack?
Dattel- und kakaosnack hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig). Eine typische Stück (120 g) hat eine glykämische Last von 39.6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 33.
Ist Dattel- und kakaosnack gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Dattel- und kakaosnack hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Dattel- und kakaosnack den Blutzucker?
Dattel- und kakaosnack hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Dattel- und kakaosnack in der Logi-App mit Ihrer Portion.
