Suman
Hoher GI
GL 33 pro 100 g
- Low in added sugars
- High glycemic index
Suman hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch).
Aktualisiert 14.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Suman ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 39 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 1 g |
| Ungesättigt | 0.5 g |
| Natrium | 12 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Low in added sugars
- Low in fat
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate processing level
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Suman berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Suman?
Suman hat einen glykämischen Index von 85 (Hoch) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Suman gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Suman hat einen hohen glykämischen Index (85) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Gekochte Quinoa.
Wie beeinflusst Suman den Blutzucker?
Suman hat eine glykämische Last von 33 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Suman in der Logi-App mit Ihrer Portion.
