Finn Crisp (Roggenknäckebrot)
Niedriger GI
GL 33 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mäßiger Natriumgehalt
Finn Crisp (Roggenknäckebrot) hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Ballaststoffreiches Knäckebrot (45).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2.7 pro 100 g Diese bieten eine deutlich niedrigere glykämische Last (2 statt 33) bei gleichbleibend knuspriger Textur wie bei Crackern.
Leinsamenknäckebrot - GL 8 pro 100 g Diese bieten einen wesentlich geringeren glykämischen Einfluss (GL 8 statt 33) und dienen als direkter, sättigender Ersatz für Knäckebrot.
Mandelmehlkekse
Formen von Ballaststoffreiches Knäckebrot
- GI 45 · GL 30 pro 100 g
Ballaststoffreiches Knäckebrot - Low-Carb-KnäckebrotGI 25 · GL 4.5 pro 100 g low sodium
- GI 25 · GL 5 pro 100 g seed based
Samenknäckebrot (leinsamen, chia, kürbis) - GI 55 · GL 19 pro 100 g whole
Vollkornwaffel mit hummus - GI 35 · GL 21 pro 100 g amaranth
Amaranth-knäckebrot - GI 45 · GL 25 pro 100 g gluten freeseeds
Glutenfreies Saaten-Hafer-Knäckebrot - GerstenknäckebrotGI 45 · GL 29 pro 100 g barley
- +5 weitere
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Finn Crisp (Roggenknäckebrot) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 330 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 5.4 g |
| Unlöslich | 12.6 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 2.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 2.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Fettarm
- Vollkornroggen
- Mäßiger Natriumgehalt
- Verarbeitetes Getreideprodukt
- Mäßige glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Finn Crisp (Roggenknäckebrot)?
Finn Crisp (Roggenknäckebrot) hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 33 pro 100 g.
Ist Finn Crisp (Roggenknäckebrot) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Finn Crisp (Roggenknäckebrot) hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Ballaststoffreiches Knäckebrot hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Ballaststoffreiches Knäckebrot in dieser Datenbank hat Low-Carb-Knäckebrot die niedrigste glykämische Last (4.5 pro 100 g).
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