Tenkasu
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Tenkasu hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Im Vergleich zu anderen grains liegt Tenkasu unter den höchsten beim glykämischen Index.
Tenkasu kann schnelle Blutzuckerspitzen verursachen und sollte in kleinen Portionen verzehrt werden.
Logi-Score: 2/10
Warum diese Bewertung?
- ✓ Sorgt für Knusprigkeit und Textur
- ✓ Enthält etwas Protein
- ✗ Hoher Fettgehalt
- ✗ Hoher glykämischer Index
- ✗ Verarbeitetes Lebensmittelprodukt
Verarbeitungsgrad
Nährwertangaben (pro 100g)
| Kalorien | 550 kcal |
| Kohlenhydrate | 45g |
| Zucker (gesamt) | 1g |
| Natürlich | 1.0g |
| Zugesetzt | 0g |
| Ballaststoffe | 2g |
| Löslich | 0.6g |
| Unlöslich | 1.4g |
| Protein | 7g |
| Fett | 38g |
| Gesättigt | 7g |
| Ungesättigt | 29g |
| Natrium | 350mg |
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tenkasu?
Tenkasu hat einen glykämischen Index von 70, was es als Lebensmittel mit hochem GI einstuft. Mit einer glykämischen Last von 32 pro 100g hat es einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzucker.
Ist Tenkasu gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tenkasu hat einen hohen glykämischen Index (70). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Wie beeinflusst Tenkasu den Blutzucker?
Tenkasu hat eine glykämische Last von 32 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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