Lebensmittel ohne milch
5.779 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Mohnbrötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Msemen-brot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Nuseln Pasta Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 5/10 
Obst- und gemüsepulver Niedriger GI 50 GL 38 / 100 g 4/10 
Papadum Mittlerer GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
Piadina-Fladenbrot Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
Süßer Hefeteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Süßer reisschnaps Hoher GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
Teekuchen Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Traditionelles Sauerteig-Knäckebrot Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Triscuit-kekse Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
Vollkorncracker Mittlerer GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Weiches Weißbrot-Brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Weißes brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Weißes brötchen Hoher GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
Weizengebäck Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Weizenteig Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Zitronenfüllung Hoher GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Makhana-Samen Niedriger GI 50 GL 38.5 / 100 g 8/10 
Getrocknete Feige Mittlerer GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Brötchenbackmischung Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Bublik Hoher GI 72 GL 39 / 100 g 3/10 
Dinkel Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
Farfalle Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 4/10 
Frühstücksbrötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Füllungsteig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Granola-cluster Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Honig-geröstete sesamstangen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Honig-nuss-granola Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Hotdogbrötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2.5/10 
Hotdogbrötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Kaiserbrötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 
Klassisches französisches Brötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Kuchen Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Lawasch Hoher GI 70 GL 39 / 100 g 3/10 
Mandelriegel Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Marraqueta-Brot Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Marzipan-Konfekt Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mehrkorncracker mit rotem pfeffer und kräutern Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Mince Pie Teig Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Mohn-Bagel Hoher GI 72 GL 39 / 100 g 4/10 
Müsli mit ananas Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Normale Brotkruste Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Orangenextrakt (alkoholfrei) Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Panini-brot Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Protein haferflocken Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
Sahnepulver Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Schokoladen-granola Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Schokoladenkeks Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Schwarze Johannisbeerkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Sprossweizenmehl Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 Süß-scharfe Gewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 
Süßkartoffelchips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Teig Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Teigboden Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tigerbrötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Tortillachips ohne getreide Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Türkisches Brötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Vanille-crunch-müsli Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Vollkornbrotbrösel Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
Weiche brötchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 
Weiches französisches Brot Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
Weizenpfannkuchen Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Reiskuchen mit erdnussbutter und banane Hoher GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 
Apfelaroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Brötchen Hoher GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Bunte herzförmige pasta Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Casarecce-Nudeln Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Eiernudeln Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Feigenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Flockenflocken-müsli Mittlerer GI 60 GL 40 / 100 g 4/10 
Fruchtextrakt Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Gepuffter Mais Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Getreide Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Getrocknete erdbeeren Niedriger GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 
Glutenfreier pizzaboden Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Hirseflocken Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Kirschmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 
Malzgerste Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Pariser Brötchen Hoher GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Pfirsichgeschmack Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Poznań-rolle Hoher GI 75 GL 40 / 100 g 3/10 
Protein-Granola Hafer & Honig Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 4/10 
Tiger baguette Hoher GI 75 GL 40 / 100 g 4/10 
Vollkorn-graham-keksbrösel, zuckerreduziert Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 6/10 
Vollkornmehl Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 6.5/10 
Weißbrötchen Hoher GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Weizenbrötchen Hoher GI 75 GL 40 / 100 g 2/10 
Weizengrieß Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4/10 
Backte vollkorn-tortillastreifen Mittlerer GI 60 GL 41 / 100 g 6.5/10 
Dattelpulver Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 
Getrocknete früchte Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Karamellfarbe Mittlerer GI 60 GL 41 / 100 g 1/10 
Kleine pasta Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 5/10 
Künefe-teig Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2.5/10 
Mais-Erdnussflips Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
