Lebensmittel ohne milch
5.779 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Melasse Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 
Mürbeteig Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Nudelnsterne Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 5.5/10 
Popcornmais Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 
Quinoa-waffeln Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 6/10 
Sesamkugel Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Sternförmige pasta Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Tagliatelle Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Türkisches brot Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 
Zimtbrötchen Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Roter reis Mittlerer GI 55 GL 41.8 / 100 g 6/10 
Apfelsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Aprikosenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Biscotti mit Nüssen und Trockenfrüchten Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Biskuitboden Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Dinkelmehl type 630 Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Essigpulver Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruchtaufstrichfüllung Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruchtsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gelee Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Geräuchertes paprika-croutons Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Geröstete Fox-Nüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Geröstete Fuchsnüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Getrocknete heidelbeeren Niedriger GI 53 GL 42 / 100 g 4/10 
Hackfleisch Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Instant-Erbsensuppe mit Croutons Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Jalapeño-marmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Kirschkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Kirschsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassische Fruchtmarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Knoblauch-croutons Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 3/10 
Knuspriger speck Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Kokosgebäck Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Konfitürefüllung Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Kuchen Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Mandelbiscotti Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Marmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Marmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Meersalzkaramell Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 1.5/10 
Mehrkornchips mit tomate und basilikum Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Müsli Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Orzo-reis Mittlerer GI 58 GL 42 / 100 g 4/10 
Pfirsichkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Preiselbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Rewari Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Roggenknäckebrot Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 5.5/10 
Strudelteig Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 3.5/10 
Teffmehl Mittlerer GI 57 GL 42 / 100 g 7/10 
Teigweichmacher Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Verpackter Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2.5/10 
Vollkorn Fitness Müsli Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 3/10 
Vollkorn-toast mit sesam und chiasamen Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 
Vollkorngetreidekissen Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 6/10 
Vollkornreisflocken Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 
Waffel Hoher GI 76 GL 42 / 100 g 2/10 
Weizenteig Hoher GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 
Pumpernickel Mittlerer GI 63 GL 42.2 / 100 g 7/10 
Rosinenfüllung Mittlerer GI 65 GL 42.3 / 100 g 3.5/10 
Rohes Popcornmais Mittlerer GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Luftgepopptes popcorn Mittlerer GI 55 GL 42.9 / 100 g 6/10 
Baguette Hoher GI 78 GL 43 / 100 g 2/10 
Getreide Mittlerer GI 60 GL 43 / 100 g 5.5/10 
Granatapfelsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Schnellkochende Haferflocken Mittlerer GI 65 GL 43 / 100 g 5/10 
Trofie pasta Mittlerer GI 60 GL 43 / 100 g 5/10 
Weingelee Mittlerer GI 65 GL 43 / 100 g 2/10 
Apfelsirup Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Aromasirup Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 1.5/10 
Digestive kekse Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Digestive-keks Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Getrocknete mango Mittlerer GI 56 GL 44 / 100 g 3/10 
Hafer-Rosinen-Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 3/10 
Instant-ramen-nudeln Hoher GI 73 GL 44 / 100 g 1/10 
Manuka-honig Niedriger GI 54 GL 44 / 100 g 2/10 
Orzo Mittlerer GI 60 GL 44 / 100 g 3/10 
Rosenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2.5/10 
Scharfer honig Mittlerer GI 55 GL 44 / 100 g 3/10 
Traditionelles französisches Brot Hoher GI 78 GL 44 / 100 g 2/10 
Trigrain-kekse Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 4/10 
Vermicelli Mittlerer GI 58 GL 44 / 100 g 3/10 
Zuckerpflaumenfüllung Mittlerer GI 65 GL 44 / 100 g 2/10 
Basmati-reis Mittlerer GI 58 GL 44.7 / 100 g 4/10 
Avocadoöl tortillachips Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Dinkelflocken Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 4.5/10 
Erdbeer-nutrigrain-riegel Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 2/10 
Erdbeerlimonade Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Geröstete körner Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Gerstenmalzextrakt Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 2/10 
Glutenfreier kuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Haselnusskrokant Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Knuspriges hühnchen jalapeño Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Malsouka-Teig Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 4/10 
Milton's kekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Mokka-tiramisu-füllung Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 1.5/10 
Müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Reiswaffeln mit natürlicher nussbutter und zimt Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 6.5/10 
Rosmarin-Keks Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Schnellhaferflocken Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 4/10 
Schokoladenpfannkuchen-mini-pfannkuchen Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
