Brauner Reis und Wildreis
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Brauner Reis und Wildreis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Brauner Reis und Wildreis
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brauner Reis und Wildreis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 3 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Vollkornmischung
- Mittlere glykämische Last
- Arm an gesunden Fetten
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Brauner Reis und Wildreis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brauner Reis und Wildreis?
Brauner Reis und Wildreis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Brauner Reis und Wildreis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brauner Reis und Wildreis hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Brauner Reis und Wildreis hat die niedrigste glykämische Last?
Brauner Reis und Wildreis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Brauner Reis und Wildreis in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Brauner Reis und Wildreis in der Logi-App mit Ihrer Portion.
