Blumenkohlpulver
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- High fiber content
- Moderate processing
Blumenkohlpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).
Aktualisiert 21.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Blumenkohlpulver ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 340 kcal |
| Kohlenhydrate | 60 g |
| Zucker (gesamt) | 18 g |
| Natürlich | 18 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 18 g |
| Löslich | 6 g |
| Unlöslich | 12 g |
| Protein | 15 g |
| Fett | 3 g |
| Gesättigt | 0.5 g |
| Ungesättigt | 2.5 g |
| Natrium | 60 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- High fiber content
- Low glycemic index
- Good source of plant protein
- Moderate processing
- Concentrated natural sugars
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Blumenkohlpulver?
Blumenkohlpulver hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Blumenkohlpulver gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Blumenkohlpulver hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Blumenkohlpulver den Blutzucker?
Blumenkohlpulver hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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