Brauner Reis-Mix
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Mittlere glykämische Last
Brauner Reis-Mix hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Reismischung (55).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Reismischung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Brauner Reis-Mix ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Hoher Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Geringer Verarbeitungsgrad
- Mittlere glykämische Last
- Geringerer Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Brauner Reis-Mix?
Brauner Reis-Mix hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Brauner Reis-Mix gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Brauner Reis-Mix hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Reismischung hat die niedrigste glykämische Last?
Brauner Reis-Mix hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Reismischung in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Brauner Reis-Mix in der Logi-App mit Ihrer Portion.
