Reismischung
Mittlerer GI
GL 13 pro 100 g
- Vollkornanteil
- Moderate glykämische Last
Reismischung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Reismischung
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Reismischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 0.3 g |
| Natürlich | 0.3 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 2.7 g |
| Fett | 1 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.8 g |
| Natrium | 2 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Vollkornanteil
- Moderater Ballaststoffgehalt
- Wenig zugesetzter Zucker
- Moderate glykämische Last
- Wenig Protein
- Relativ hoher Kohlenhydratgehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Reismischung?
Reismischung hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 13 pro 100 g.
Ist Reismischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Reismischung hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Welche Form von Reismischung hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Reismischung in dieser Datenbank hat Brauner Reis-Mix die niedrigste glykämische Last (12 pro 100 g).
Prüfen Sie Reismischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.
