Pilaw-Gewürzmischung

GI 20 · NiedrigGL 11 / 100 g8/10

Niedriger GI

20 GI

GL 11 pro 100 g

Logi-Score 8/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Kann Natrium enthalten

Pilaw-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20, gleich wie reines Gewürzmischung (20).

Aktualisiert 14.05.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Formen von Gewürzmischung

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Pilaw-Gewürzmischung ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

320

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

12 g

Protein

8 g

Fett

pro 100g

Kalorien	320 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	3 g
Natürlich	3 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	27 g
Löslich	8.1 g
Unlöslich	18.9 g
Protein	12 g
Fett	8 g
Gesättigt	1.2 g
Ungesättigt	6.8 g
Natrium	80 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Reich an Antioxidantien
Niedrige glykämische Last
Kann Natrium enthalten
Potenzielle Gewürzallergien

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Pilaw-Gewürzmischung?

Pilaw-Gewürzmischung hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.

Ist Pilaw-Gewürzmischung gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Pilaw-Gewürzmischung hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Welche Form von Gewürzmischung hat die niedrigste glykämische Last?

Unter den Formen von Gewürzmischung in dieser Datenbank hat Ganze Gewürzsamen (Senf, Bockshornklee, Kreuzkümmel) zum Temperieren die niedrigste glykämische Last (2 pro 100 g).

Prüfen Sie Pilaw-Gewürzmischung in der Logi-App mit Ihrer Portion.