Karamell-Vanille-Flan
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält etwas Protein aus Eiern und Milch
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Karamell-Vanille-Flan hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig).
Aktualisiert 04.10.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Karamell-Vanille-Flan ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 140 kcal |
| Kohlenhydrate | 25 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.08 g |
| Unlöslich | 0.12 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 2 g |
| Ungesättigt | 1.5 g |
| Natrium | 70 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält etwas Protein aus Eiern und Milch
- Liefert Kalzium
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Geringer Ballaststoffgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Karamell-Vanille-Flan berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Karamell-Vanille-Flan?
Karamell-Vanille-Flan hat einen glykämischen Index von 45 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Karamell-Vanille-Flan gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Karamell-Vanille-Flan hat einen niedrigen glykämischen Index (45) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Wie beeinflusst Karamell-Vanille-Flan den Blutzucker?
Karamell-Vanille-Flan hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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