Tacos
Mittlerer GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält Protein und Ballaststoffe
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
Tacos hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 16.06.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Tacos ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 180 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 7 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 4 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein und Ballaststoffe
- Liefert Vitamine aus Gemüse
- Mäßiger Verarbeitungsgrad
- Enthält zugesetztes Natrium und Zucker
- Mäßige glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Tacos?
Tacos hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Tacos gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Tacos hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Tacos den Blutzucker?
Tacos hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Ähnliche Lebensmittel
Prüfen Sie Tacos in der Logi-App mit Ihrer Portion.
