Gemüsebratling
Niedriger GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält pflanzliches Protein
- Mäßig verarbeitet
Gemüsebratling hat einen glykämischen Index von 50, höher als reines Gemüsebratling (45).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Gemüsebratling
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Gemüsebratling ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 22 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 1 g |
| Ballaststoffe | 5 g |
| Löslich | 1.5 g |
| Unlöslich | 3.5 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 8.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält pflanzliches Protein
- Guter Ballaststoffgehalt
- Mäßig verarbeitet
- Enthält zugesetztes Natrium
- Frittiert (höherer Fettgehalt)
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gemüsebratling?
Gemüsebratling hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Gemüsebratling gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gemüsebratling hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Gemüsebratling hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Gemüsebratling in dieser Datenbank hat Gemüsebratling die niedrigste glykämische Last (8 pro 100 g).
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