Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander

GI 20 · NiedrigGL 11 / 100 g9/10

Niedriger GI

20 GI

GL 11 pro 100 g

Logi-Score 9/10

Hoher Ballaststoffgehalt
Kann bei empfindlichen Personen Reizungen verursachen

Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig).

Aktualisiert 03.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

270

Kalorien

55 g

Kohlenhydrate

10 g

Protein

5 g

Fett

pro 100g

Kalorien	270 kcal
Kohlenhydrate	55 g
Zucker (gesamt)	8 g
Natürlich	8 g
Zugesetzt	0 g
Ballaststoffe	28 g
Löslich	9 g
Unlöslich	19 g
Protein	10 g
Fett	5 g
Gesättigt	0.8 g
Ungesättigt	4.2 g
Natrium	40 mg

Verarbeitungsgrad

25%

Minimal

Warum diese Bewertung?

Hoher Ballaststoffgehalt
Ohne Zucker- oder Salzzusatz
Reich an Antioxidantien
Kann bei empfindlichen Personen Reizungen verursachen
Geringer Proteingehalt

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander?

Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander hat einen glykämischen Index von 20 (Niedrig) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.

Ist Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander hat einen niedrigen glykämischen Index (20) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.

Wie beeinflusst Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander den Blutzucker?

Gewürzmischung aus getrockneter Limettenschale, Chiliflocken und Koriander hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.