Chili
Niedriger GI
GL 1.1 pro 100 g
- Niedrige glykämische Last
- Geringe Menge an natürlichem Zucker
Chili hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Chili
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Chili ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 40 kcal |
| Kohlenhydrate | 8.8 g |
| Zucker (gesamt) | 5.1 g |
| Natürlich | 5.1 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.5 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 1.1 g |
| Protein | 1.9 g |
| Fett | 0.4 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.3 g |
| Natrium | 9 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niedrige glykämische Last
- Reich an Vitamin C und Capsaicin
- Minimale Verarbeitung und sehr geringe Kaloriendichte
- Geringe Menge an natürlichem Zucker
- Kann Reflux oder Magen-Darm-Empfindlichkeit verschlimmern
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Chili berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Chili?
Chili hat einen glykämischen Index von 15 (Niedrig) und eine glykämische Last von 1.1 pro 100 g.
Ist Chili gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Chili hat einen niedrigen glykämischen Index (15) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Chili hat die niedrigste glykämische Last?
Chili hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Chili in dieser Datenbank (1.1 pro 100 g).
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