Makkaroni-Auflauf
Mittlerer GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält Protein aus Fleisch und Eiern
- Moderate glykämische Last
Makkaroni-Auflauf hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 28.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Makkaroni-Auflauf ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 160 kcal |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Zucker (gesamt) | 1.5 g |
| Natürlich | 1.5 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Gesättigt | 2.2 g |
| Ungesättigt | 3.2 g |
| Natrium | 320 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Protein aus Fleisch und Eiern
- Liefert Ballaststoffe
- Moderate glykämische Last
- Enthält raffinierte Getreideprodukte
- Moderater Natriumgehalt
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Makkaroni-Auflauf berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Makkaroni-Auflauf?
Makkaroni-Auflauf hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Makkaroni-Auflauf gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Makkaroni-Auflauf hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Makkaroni-Auflauf den Blutzucker?
Makkaroni-Auflauf hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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