Schokoladen-Smoothie-Bowl
Mittlerer GI
GL 11 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe aus Obst und Samen
- Moderate glykämische Last
Schokoladen-Smoothie-Bowl hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 23.08.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Schokoladen-Smoothie-Bowl ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 120 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 12 g |
| Natürlich | 9 g |
| Zugesetzt | 3 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 3.5 g |
| Fett | 3.5 g |
| Gesättigt | 1.5 g |
| Ungesättigt | 2 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe aus Obst und Samen
- Liefert etwas Protein aus Milch oder Pflanzenmilch
- Moderate glykämische Last
- Enthält zugesetzten Zucker
- Mäßig verarbeitete Zutaten
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Schokoladen-Smoothie-Bowl?
Schokoladen-Smoothie-Bowl hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 11 pro 100 g.
Ist Schokoladen-Smoothie-Bowl gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Schokoladen-Smoothie-Bowl hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Schokoladen-Smoothie-Bowl den Blutzucker?
Schokoladen-Smoothie-Bowl hat eine glykämische Last von 11 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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