Lebensmittel ohne milch
5.779 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Milch oder milchhaltige Zutat: kein Käse, keine Butter, kein Joghurt, keine Sahne oder Molke. Die Liste umfasst pflanzliche Lebensmittel, Fleisch, Fisch, Eier und milchfreie Alternativen. Verpackte Produkte können dennoch Spuren enthalten — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Sultana-getreideflocken Mittlerer GI 61 GL 45 / 100 g 4/10 
Suppenpulver (cremige basis) Hoher GI 75 GL 45 / 100 g 2/10 
Süß-salziges Popcorn Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 3/10 
Tortillachip Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 2/10 
Tortillastreifen Hoher GI 70 GL 45 / 100 g 3/10 
Weizenkekse Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 4/10 
Weizenkleie Mittlerer GI 60 GL 45 / 100 g 5/10 
Weizenvermicelli Mittlerer GI 58 GL 45 / 100 g 3/10 
Zuckersirup Mittlerer GI 65 GL 45 / 100 g 1/10 
Amaranthflocken Hoher GI 70 GL 46 / 100 g 6.5/10 
Johannisbeeren Mittlerer GI 62 GL 46 / 100 g 3/10 
Marie-keks Mittlerer GI 60 GL 46 / 100 g 2/10 
Reisnudeln Mittlerer GI 58 GL 46 / 100 g 2/10 
Schokoladensirup Mittlerer GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Süßer Sirup Mittlerer GI 68 GL 46 / 100 g 1/10 
Weet-bix frühstücksflocken Mittlerer GI 69 GL 46 / 100 g 7/10 
Weizenkekse Mittlerer GI 65 GL 46 / 100 g 3.5/10 
Getrocknete datteln Mittlerer GI 62 GL 46.5 / 100 g 4.5/10 
Amarenakirschen Hoher GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Backte blaue maistchips (reduzierte natrium) Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 4/10 
Bananen- und getreideriegel Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Biscoff kekse Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 2/10 
Clubcracker Hoher GI 70 GL 47 / 100 g 2/10 
Diät-chivda Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Fingerhirsemehl Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 7/10 
Fladenbrot Hoher GI 75 GL 47 / 100 g 4/10 
Getrocknete rüben Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 5/10 
Maischips natur Hoher GI 72 GL 47 / 100 g 2/10 
Maissirup mit hohem fruchtosegehalt Mittlerer GI 62 GL 47 / 100 g 1/10 
Mehrkornkörner Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 3.5/10 
Nacho-Chips Hoher GI 72 GL 47 / 100 g 3/10 
Ragimehl Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Ritz-kekse Hoher GI 70 GL 47 / 100 g 2.5/10 
Scharfe gebratene hähnchen-nudeln Hoher GI 75 GL 47 / 100 g 2/10 
Vollkornhafer Mittlerer GI 65 GL 47 / 100 g 6/10 
Beerenaroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1.5/10 
Blaue himbeersirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Blütenhonig Mittlerer GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Früchte- und flocken-müsli Mittlerer GI 65 GL 48 / 100 g 4/10 
Gemischte Kekse Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 2/10 
Getrocknete banane Mittlerer GI 55 GL 48 / 100 g 3/10 
Grenadinesirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 Himbeerkuchen-Aroma Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Intensives Aromakonzentrat Hoher GI 80 GL 48 / 100 g 1/10 
Jowarmehl Mittlerer GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Keksstücke Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Kirsch-zitronensirup Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 1/10 
Popquinoa Mittlerer GI 65 GL 48 / 100 g 7/10 
Roher honig Mittlerer GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Sorghummehl Mittlerer GI 62 GL 48 / 100 g 7/10 
Spanischer Honig Mittlerer GI 58 GL 48 / 100 g 3/10 
Tostadaschale Hoher GI 70 GL 48 / 100 g 3/10 
Weetbix Mittlerer GI 69 GL 48 / 100 g 7/10 
Weichweizengrieß Mittlerer GI 66 GL 48 / 100 g 3/10 
Weizenkleie Mittlerer GI 60 GL 48 / 100 g 5/10 
Weizenkleie Mittlerer GI 69 GL 48 / 100 g 5/10 
Apfel-zimt-müsli-riegel Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Brotscheiben Hoher GI 75 GL 49 / 100 g 3/10 
Buchstabennudeln Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Crackerbrösel Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Erdbeer-müsliriegel Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Filipino kekse Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Gebackene bbq-chips Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 3/10 
Getreidemischung Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 4.5/10 
Klassische Biscotti Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Klassischer Lebkuchen Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 2.5/10 
Kokoswaffelkekse Hoher GI 75 GL 49 / 100 g 2/10 
Lasagneblätter Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 4/10 
Lebkuchensirup Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 1/10 
Makkaroni Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 5/10 
Müsliriegel mit Zucker Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Nugat Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Taralli-Stangen Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 4/10 
verschiedene kleine Kuchen Hoher GI 75 GL 49 / 100 g 1.5/10 
Weizen-Reis-Soja-Mehlmischung Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 5/10 
Zimt-graham-swirl Hoher GI 70 GL 49 / 100 g 2/10 
Zimt-toast-geschmack creme Hoher GI 75 GL 49 / 100 g 1/10 
Zuckersirup Mittlerer GI 65 GL 49 / 100 g 1/10 
Baranki Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Croutons Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Domino Keks Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 1.5/10 
Getrockneter Honig Mittlerer GI 60 GL 50 / 100 g 2.5/10 Goldene Oreo-Kekse Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 1/10 
Große körner rosinen, datteln & pekannüsse müsli Mittlerer GI 65 GL 50 / 100 g 5/10 
Gullon kekse Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Haferflocken Hoher GI 75 GL 50 / 100 g 5/10 
Haferflocken Mittlerer GI 65 GL 50 / 100 g 3/10 
Jalapeño-Panade Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Kaffeekeks Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Klassische Cracker Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Lychee-aroma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Mehlpaste Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Mini-wheats mit zuckerguss Mittlerer GI 60 GL 50 / 100 g 4/10 
Niedriger natrium-tostada Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 5/10 
Panko-Style Paniermehl Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Pitabrotcracker Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 4/10 
Rosa mehl Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 3/10 
Vanillearoma Hoher GI 80 GL 50 / 100 g 1/10 
Windmühlenkeks Hoher GI 70 GL 50 / 100 g 2/10 
Rosinen Mittlerer GI 64 GL 50.7 / 100 g 3/10 
