Gekochter brauner Basmati-Reis
Niedriger GI
GL 12 pro 100 g
- Quelle für Vollkornprodukte
- Moderate glykämische Last
Gekochter brauner Basmati-Reis hat einen glykämischen Index von 50, niedriger als reines Basmati-reis (58).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Basmati-reis
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Gekochter brauner Basmati-Reis ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 111 kcal |
| Kohlenhydrate | 23 g |
| Zucker (gesamt) | 0.4 g |
| Natürlich | 0.4 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 1.8 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.2 g |
| Protein | 2.6 g |
| Fett | 0.9 g |
| Gesättigt | 0.2 g |
| Ungesättigt | 0.7 g |
| Natrium | 5 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Quelle für Vollkornprodukte
- Moderater glykämischer Index
- Enthält Ballaststoffe
- Moderate glykämische Last
- Geringer Proteingehalt
- Im Vergleich zu Gemüse nährstoffarm
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Gekochter brauner Basmati-Reis berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Gekochter brauner Basmati-Reis?
Gekochter brauner Basmati-Reis hat einen glykämischen Index von 50 (Niedrig) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Gekochter brauner Basmati-Reis gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Gekochter brauner Basmati-Reis hat einen niedrigen glykämischen Index (50) und ist eine gute Option für Menschen mit Insulinresistenz.
Welche Form von Basmati-reis hat die niedrigste glykämische Last?
Gekochter brauner Basmati-Reis hat die niedrigste glykämische Last aller Formen von Basmati-reis in dieser Datenbank (12 pro 100 g).
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