Spaghetti Marinara
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Enthält Ballaststoffe
- Mittlere glykämische Last
Spaghetti Marinara hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 27.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Spaghetti Marinara ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 110 kcal |
| Kohlenhydrate | 21 g |
| Zucker (gesamt) | 3.5 g |
| Natürlich | 3 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2.2 g |
| Löslich | 0.7 g |
| Unlöslich | 1.5 g |
| Protein | 3.2 g |
| Fett | 1.5 g |
| Gesättigt | 0.3 g |
| Ungesättigt | 1.2 g |
| Natrium | 220 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält Ballaststoffe
- Arm an gesättigten Fettsäuren
- Mittlere glykämische Last
- Basis aus verarbeitetem Getreide
- Enthält zugesetztes Natrium
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Spaghetti Marinara?
Spaghetti Marinara hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Spaghetti Marinara gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Spaghetti Marinara hat einen mittleren glykämischen Index (55). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Spaghetti Marinara den Blutzucker?
Spaghetti Marinara hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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