Veganer Käse
Mittlerer GI
GL 12 pro 100 g
- Milchfreie Alternative
- Stark verarbeitet
Veganer Käse hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel).
Aktualisiert 01.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Veganer Käse ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 270 kcal |
| Kohlenhydrate | 20 g |
| Zucker (gesamt) | 0.5 g |
| Natürlich | 0 g |
| Zugesetzt | 0.5 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 21 g |
| Gesättigt | 14 g |
| Ungesättigt | 7 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Milchfreie Alternative
- Wenig zugesetzter Zucker
- Stark verarbeitet
- Hoher Gehalt an gesättigten Fettsäuren
- Geringer Proteingehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Veganer Käse?
Veganer Käse hat einen glykämischen Index von 60 (Mittel) und eine glykämische Last von 12 pro 100 g.
Ist Veganer Käse gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Veganer Käse hat einen mittleren glykämischen Index (60). Menschen mit Insulinresistenz können es in Maßen verzehren.
Wie beeinflusst Veganer Käse den Blutzucker?
Veganer Käse hat eine glykämische Last von 12 pro 100g, was einen mäßigenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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